Mengapa Remaja Masa Kini Bisa Mengalami Kerusakan Pendengaran Lebih Cepat

Dulu, gangguan pendengaran identik dengan usia lanjut.

Orang biasanya menganggap masalah pendengaran muncul setelah puluhan tahun bekerja di lingkungan bising atau karena faktor usia.

Tapi sekarang, dokter dan audiolog di berbagai negara mulai melihat sesuatu yang berbeda.

Semakin banyak remaja dan anak muda yang mulai mengalami: telinga berdenging, cepat lelah saat mendengar, sulit memahami percakapan di tempat ramai, hingga merasa “capek” setelah terlalu lama berada di lingkungan bising.

Padahal, kebiasaan mendengar generasi sekarang memang sangat berbeda dibanding generasi sebelumnya.

Remaja Sekarang Hampir Tidak Pernah Benar-Benar “Diam”

Coba perhatikan kehidupan remaja saat ini.

Pagi bangun tidur pakai alarm dari handphone.

Di perjalanan dengar musik atau podcast.

Di sekolah buka TikTok atau YouTube.

Pulang sekolah gaming pakai headset.

Malam tidur sambil masih mendengarkan musik atau video.

Artinya, telinga dan otak mereka hampir terus-menerus menerima suara sepanjang hari.

Dulu orang mendengarkan musik sesekali.

Sekarang, audio sudah menjadi bagian dari gaya hidup sehari-hari.

Masalahnya Bukan Hanya Volume Keras

Banyak orang berpikir kerusakan pendengaran hanya terjadi kalau suara terlalu keras.

Padahal sekarang, para peneliti justru mulai khawatir terhadap paparan suara kecil-menengah tetapi terjadi terus-menerus dalam waktu lama.

Istilahnya adalah cumulative auditory stress atau akumulasi kelelahan pendengaran.

Contohnya:

• 2 jam pakai earbud saat perjalanan
• 3 jam gaming pakai headset
• Streaming musik sambil belajar
• Tidur sambil memakai earphone

Satu aktivitas mungkin terlihat biasa saja.

Tapi kalau dilakukan setiap hari selama bertahun-tahun, telinga sebenarnya jarang mendapatkan waktu istirahat.

Kerusakan Pendengaran Modern Sering Tidak Disadari

Inilah yang membuat masalah ini cukup berbahaya.

Kerusakan pendengaran tidak selalu langsung membuat seseorang “tidak bisa mendengar”.

Gejalanya sering sangat halus di awal.

Misalnya:

• Mulai sering menaikkan volume
• Lebih nyaman menonton dengan subtitle
• Sulit memahami percakapan di café atau mall
• Telinga berdenging setelah konser atau gaming
• Cepat lelah setelah berada di tempat ramai

Banyak remaja mulai mengalami kondisi ini tanpa sadar.

Otak Harus Bekerja Lebih Keras

Mendengar sebenarnya bukan hanya soal telinga.

Otak juga bekerja keras untuk memproses suara.

Kalau pendengaran mulai terganggu, otak harus “mengisi bagian yang hilang” supaya percakapan tetap bisa dipahami.

Akibatnya, mendengar menjadi lebih melelahkan.

Peneliti di Amerika dan Eropa mulai mempelajari hubungan antara listening fatigue dengan: konsentrasi, fokus belajar, kelelahan mental, dan performa akademik.

Ini mungkin menjelaskan kenapa sebagian remaja merasa sangat capek setelah sekolah atau setelah terlalu lama berada di tempat ramai.

Gaming dan Headset Menjadi Sorotan Baru

Di Jepang dan Korea Selatan, peneliti mulai memperhatikan dampak penggunaan gaming headset dalam jangka panjang.

Berbeda dengan konser yang hanya sesekali, gaming bisa dilakukan berjam-jam setiap hari.

Dan audio gaming modern sangat intens: ledakan, voice chat, efek surround, hingga suara frekuensi tinggi yang terus-menerus masuk ke telinga.

Masalahnya, karena aktivitas ini terasa menyenangkan, banyak remaja tidak sadar bahwa telinga mereka sedang bekerja keras terus-menerus.

Taiwan Mulai Fokus pada Edukasi Pendengaran Anak Muda

Di Taiwan, edukasi mengenai kesehatan pendengaran mulai semakin diperhatikan, terutama untuk generasi muda.

Peneliti di sana menemukan bahwa banyak remaja sebenarnya sudah mulai mengalami tanda-tanda awal gangguan pendengaran, tetapi mereka beradaptasi dengan sangat baik.

Mereka duduk lebih dekat di kelas.

Menaikkan volume sedikit demi sedikit.

Menghindari tempat terlalu ramai.

Atau mulai lebih diam saat berkumpul.

Karena perubahan terjadi perlahan, orang tua sering tidak menyadarinya.

Media Sosial Membuat Telinga Hampir Tidak Pernah Istirahat

Salah satu perubahan terbesar generasi sekarang adalah audio tidak pernah benar-benar berhenti.

TikTok autoplay.

Instagram Reels.

YouTube Shorts.

Voice notes.

Spotify.

Gaming.

Podcast.

Semua membuat otak dan telinga terus aktif.

Dan para peneliti mulai mempertanyakan: apakah telinga manusia sebenarnya membutuhkan lebih banyak “quiet time” dibanding yang kita sadari?

Kabar Baiknya: Banyak yang Bisa Dicegah

Untungnya, sebagian besar kerusakan pendengaran akibat kebisingan sebenarnya bisa dicegah.

Kebiasaan kecil bisa memberikan dampak besar:

• Turunkan volume headset
• Berikan waktu istirahat untuk telinga
• Jangan tidur memakai earbud
• Gunakan ear protection saat konser
• Batasi penggunaan headset terlalu lama
• Lakukan pemeriksaan pendengaran jika mulai ada gejala